Ovde cete pronaci veliki broj namirnica i njihovu vrednost u kalorijama,belancevinama,masnoci,holesterolu i vitaminima.

Ako zelite da malo vise povedete racuna o svom zdravlju ili ako zelite da skinete visak kilograma ovi podaci vam mogu dosta pomoci.

  Pored toga mozda cete od sada pri kupovini obratiti malo vise paznje sta pise na poledjini pakovanja(kalorijske vrednosti....i ostalo).U tom slucaju obratite paznju i na kolicinu secera,ponekad stoji  pod"ugljenim hidratima".