Poneke zdravstvene probleme mozemo resiti sami,bez odlaska kod doktora i bez lekova.Mada to ne znaci da trebate i da mozete uvek biti sam svoj lekar. 

NESANICA-Jesti testeninu,pirinac ili krompir za veceru.Pijte vruce mleko sa medom ili caj od kamilice.Pijte manje kafe,zacinjena jela i cola sokove.Izbegavajte ljuto zacinjenu hranu.

DIJAREJA-Piti puno tecnosti kako organizam ne bi dehidrirao.Jesti banane kako bi nadoknadili gubitak kalijuma.Jabuke su takodje preporucljive jer se smatraju kao dobro sredstvo za ciscenje creva.Izbegavajte prvih 48 sati sva ostala jela,alkohol i kafu dva dana posle normalizovanja rada stomaka izbegavati.Caj od kupine piti.Odrasli mogu do tri solje dnevno a deca samo jednu.

PROTIV GLISTA-Prvo 12 sati nista ne jesti,tada napraviti kasu od malo mleka i 60g. sveze mlevenih kospica od bundeve (bez ljuske).Dva sata kasnije uzeti 20ml. ricinusovog ulja.U roku od tri sata gliste moraju da izadju.

PRELOM KOSTIJU-U slucaju preloma kostiju preporucuje se u ishrani povecati kolicine mleka(mlecnih proizvoda),oraha i ribe.Mleko i orasi sadrze puno kalcijuma koji je vazan za kosti dok riba daje puno vitamina D koji je vazan  da se kalcijum veze za kosti.

PROTIV ZATVORA-Jesti suve smokve.

HERPES(GROZNICA)-Groznica na usni(Herpes simplex Typ 1).Virus koji izazove groznicu moze biti aktiviran putem stresa,prehlade ili neke druge bezazlene infekcije.Takodje na odmoru na moru ili u brdima zbog pojacanih ultravioletnih zraka moze se pojaviti.Neke zene pate od herpesa kratko pred menstruaciju.Groznica nije izleciva ali se sa kremama moze uspesno zaleciti.Jak imuni sistem je najbolja zastita od ponovne groznice.Baloncic koji se pojavi na usnije ispunjen tecnoscu koja je visoko infektivna.Najbolje ne dirati ga ili obavezno oprati ruke posle.Koristiti samo svoju casu za pice kao i samo svoj pribor za jelo. -Kad osetite svrab ili peckanje na usni kao znak da cete dobiti groznicu pre nego sto se baloncic pojavi namazite to mesto pastom za zube.Tako postoji mogucnost da izbegnete pojavljivanje baloncica. 

Ako se baloncic pojavi prelijte kesicu caja od kamilice sa vrelom vodom.Kad se malo ohladi stavite na usnu.Kamilica dezinficira i smanjuje otok.

GRIPA-Jesti dosta belog luka.Manje i lako varljive obroke.Piti puno razvodnjenih vocnih sokova kao i cajeve.Preporucuje se caj i sok od zove.Prvih dana dobar je caj od djumbira ili cimet caj,oboje poboljsavaju prokrvljenju organizma. 

INFEKCIJA MOKRACNIH KANALA-Borovnica pomaze kod infekcije mokracnih kanala,upale besike jer ima jako antibakterijsko dejstvo.250g. svezij borovnica pokriva dnevnu potrebu vitamina C. 

HOLESTEROL-Sta je holesterol?Postoje dve vrste holesterola,jedna koja se unosi u organizam putem hrane a druga je krvni tj.plazma holesterol koji je od zivotne vaznosti za organizam.Jetra proizvodi dnevno 1g.plazmaholesterola,masnu supstancu koja je potrebna za izgradnju celija kao i za to da bi organizam mogao da stvara pojedine hormone,vitamin D i za probavu vazne kiseline.Visok holesterol dovodi do srcanih oboljenja.Veliku ulogu u visini holesterola igra ishrana i preterana tezina.Holesterol se moze za do 10-15% smanjitiako se u ishrani zasicene masti smanje na najmanju mogucu meru.Zatim povrce koje jos smanjuje holesterol je kukuruz,luk,beli luk i grasak.Od voca tu je jabuka,kruska,banane,suve kajsije i smokve.Preporucuje se u ishranu hleb sa celim zrnima.

Caj od brsljana je takodje preporucljiv.Jednu kasicicu caja preliti jednom casom provrele vode.Ostaviti da odstoji 10 min.Piti dve solje dnevno. 

Pogresno je misljenje ga kafa utice na holesterol.Kafa ne utice na holesterol.Kafa utice na krvni pritisak ali samo ne filtrirana kafa,tj. nasa domaca crna.Nije je preporucljivo piti ko ima problema sa visokim krvnim pritiskom.Medjutim filtirirana kafa ne utice na pritisak tako da je mozete slobodno piti. 

PROTIV ZATVORA-Svako jutro uzeti (tri nedelje)dve kasike grubo izdrobljenog lanenog semena pomesanog sa vocnim pireom 1:1.U toku dana pijte puno tecnosti(zbog lanenog semena).

Stavite uvece u mlaku vodu suve sljive ili suve smokve.Ujutru popijte tu tecnost na prazan stomak.

KLIMAKS-Jednu kasicicu caja od zalfije prelijte sa 150ml.provrele vode.Ostaviti da stoji 10min. procediti.Piti dve solje dnevno.Pomaze protiv znojenja.

Caj od ruzmarina pomaze uopsteno u klimaksu.Jedna kasicica ruzmarina(iglice)i jedna solja provrele vode.Ostaviti da stoji 10min.Piti 2-3 solje dnevno.

ANTI CELULIT CAJ-Jedna kasika iseckanog petersilija(suvo lisce)preliti sa jednom soljom provrele vode.Ostaviti da stoji 5 min.Pijte maximalno dve nedelje jednu solju dnevno.Nije za obolele od bubrega i za trudnice.

RANU-Na zavoj kojim zelite da zavijete ranu stavite malo meda.Med ima dezinfikciono dejstvo a drugo izbeci cete da se zavoj zalepi za ranu.

PROTIV KASLJA-Isecite 2 glavice crnog luka na krugove i stavite u 1l. tople vode.Ostavite da stoji 15min.Procedite,dodajte 2 kasicice meda.Pijte nekoliko puta dnevno.

UJED KRPELJA-Krpelj se najpre mora izvaditi napolje,najlakse cete to uraditi pincetom.Krpelj se izvlaci ravno,ne zavrcati u krug ni levo ni desno kako mnogi preporucuju.Kad ga izvadite mesto uboda obavezno dezinfikujte.Ako imate ulje Cajnog drveta ili nekim drugim dezinfekcionim sredstvom.Narednih 4 nedelje obracajte paznju da li se na tom mestu pojavljuje crvenilo na kozi.Ako se pojavilo obavezno idite lekaru jer je to znak da vas je krpelj inficirao Lajmskom bolescu( koja je veoma opasna).


 

KOD UPALE GRLA-Jedite mlecni sladoled.Vocni iritiraju grlo zbog sadrzaja vocnih kiselina.

   Potopite lanenu krpu u pola litre sirceta i obavijte je oko vrata.Preko obavijte suvu lanenu krpu.Posle 10min. skinite.Kod jake upale postupak ponavljajte svakih sat vremena.Kasnije samo dva puta dnevno dok skroz ne prodje.

TEMPERATURA-Potopite u vodu u koju ste dodali sirce jednu krpu i njom omotajte listove nogu(od clanka do kolena).Preko toga umotajte suvi peskir.Ostavite da stoji 15 min.Zatim isperite noge mlakom vodom i obrisite ih.Po potrebi ponoviti.

  Ako je obolelom od temperature jako toplo kvasite lanenu krpu u hladnu vodu i njom brisite celo telo.Ne obrisati vec leci u topao krevet.Moze se ponoviti svakih pola sata.

Caj od zove(mlak)  piti tri puta dnevno po jednu solju. 

NADUTOST U STOMAKU-Nastaje u crevima pri sagorevanju hrane.

Pomesajte tri kapi ulja od bosiljka sa malo bademovog ulja.Masirajte  redovno stomak u krug u pravcu skazaljki na satu.

Prelijte  tri kasike maticnjaka sa jednom soljom vrele vode.Ostavite da stoji 10 min.Pijte tri puta dnevno po jednu solju caja.

Caj od komoraca pomaze i kod veoma male dece tj. beba.

Pijte svakodnevno izmedju obroka jednu casu tople vode.

UPALA BESIKE-Obicno je posledica prehlade stomaka koja umanjuje imunitet besike.Prehlada uopsteno oslabljuje imunitet naseg organizma koji je tada lako podlozan bakterijama.

Najcesce pomaze termofor.Drzati ga jedno vreme na stomak ili cak preko cele noci.Zatim piti puno tecnosti,ako pijete dosta tecnosti logicno je da cete tada cesce i mokriti.Na taj nacin se vas organizam cisti od bakterija. 

Zatim pomaze i caj od kleke i caj od breze.Pogledajte na stranicu sa cajevima.

POLENSKA GROZNICA-Jedite crveni luk nekoliko nedelja pre Polen sezone.On ce vam stabilizovati imuni sistem i vase ce se telo izboriti sa alergijom.Sa izrendanom sargarepom dobicete ukusnu salatu. 

 

UPALA DESNI-Svakih sat vremena usta ispirati sa cajem od zalfije.

PROTIV PROMUKLOSTI-Skuvati caj od zalfije,(dve kasicice zalfije na 250ml.vode ostaviti da odstoji desetak minuta),dodati sok od celog limuna i meda.Inace najbrze put do ozdravljenja od promuklosti je-2 sveza jajeta pomesati sa konjakom i piti u gutljajima.Naravno nije za decu.

PROTIV KIJAVICE-Kada ste prehladjeni i kada vam je dnevno potrebno brdo papirnih maramica najbolje je da se dobro preznojite.Potopite noge u vrucu vodu i pri tom pijte vruc caj od lipe.Posle manje od desetak minuta obrisite noge dobro i lezite u krevet. 

PROTIV PARODONTOZE-Jedite puno limuna,grejpfruta,meda,hleb sa celim zrnima,sveze voce i povrce. 

NIZAK PRITISAK-Tri kasike  caja od maticnjaka preliti sa 250 ml. vrele vode.Piti tri solje dnevno.

MOKRENJE UKREVETU-ujutru i uvece vlaznim sundjerom prelaziti preko podnozja ledja ili dete treba da proba da mokri svakih sat vremena i pri tom da" vezba" da prekine da mokri i da opet nastavi.Deca koja mokre u krevetu ne treba da spavaju u hladnim prostorijama,takodje je preporucljivo krevet ugrejati sa termo flasom.Dete treba da je dobro obuceno,da ne sedi na hladnom i da mu stopala uvek budu topla tj. da nisu hladna.

PROTIV KAMENA U ZUCI redovno piti jednu casu toplog mleka pre spavanja.

ZA JETRU je dobro piti sok od articoke iz apoteke.Tri puta dnevno posle jela jednu kasiku. 

URASTAO NOKAT natopiti maramicu sa uljem,omotati prst i drzati tako celu noc.Ujutru ce nokat biti mekan pa cete ga moci odseci lako.

GLJIVICE IZMEDJU PRSTIJU-napraviti smesu od vode i praska za pecivo.Tom smesom namazati obolela mesta.Drzati 3 min. i oprati mlakom vodom.Obrisati dobro i staviti puder ili skrobno brasno.

REUMA-napraviti pire od krompira(skuvati krompir i propasirati ga).Vreo krompir namazati na krpu i staviti na bolno mesto.Krompir treba da bude dosta vruc ali pazite ne toliko vruc da dobijete opekotine.Drzati dok se krompir potpuno ne ohladi.Skinuti,oprati namazati sa kantarionovim uljem,pokriti dobro da bude  toplo.Takodje je dobar i caj od maslacka.Piti ga najmanje 8 nedelja,ujutru i uvece po jednu solju.

PROTIV ZUBOBOLJE-Zvakati klincic ili 1/4 stange rena narendati i pomesati sa 2-3 kasike vode.Kasu staviti na cistu krpu i staviti na obraz(u blizini bolnog zuba).Drzati dve tri minute. 

SLABA BESIKA  piti uvin caj.

PESAK U BUBREGU-piti uvin caj kao i protiv slabe besike.

JACANJE IMUNITETA-5-8 kapi etericnog ulja od eukaliptusa ili maticnjaka ili majcine dusice dodati u vodu za kupanje.

POVECANJE KONCENTRACIJE-aromaticna ulja od ruzmarina,bosiljka,lovora ili mente.Rasprskati po prostoriji.Dnevno piti caj od valerijane,jednu solju dnevno. 

OSTEOROPOZA-da ne biste u kasnijim godinama oboleli od osteoropoze trudite se da do svoje tridesete godine pijete puno mleka i uopste uzimate puno mlecnih proizvoda bogatih kalcijumom.Naime do tridesete godine organizam se izgradjuje i sve sto unesete u njega bice sacuvano "ugradjeno",od tridesete godine pocinje razgradjivanje.Ako se svoj organizam izgradili od jakog i cvrstog materijala trajace duze.Naravno mlecne proizvode treba i posle tridesete uzimati da bi se nadomestili nedostaci koliko je moguce.